Bohatá história Slovenska vás uchváti viac, ako by ste si mysleli

7 okt

Ak dejepis nepatril k vašim obľúbeným predmetom v škole, neznamená to, že vás história vo všeobecnosti nezaujíma. V školách sa bohužiaľ o histórii učíme veľmi neefektívne. Učebnice sú preplnené faktami, ktoré aj keď sú zaujímavé, nemáme šancu si ich zapamätať. Veľkú úlohu v tom všetkom zohráva aj spôsob, akým učiteľ historické fakty posúva smerom k deťom. Napríklad taká história Slovenska obsahuje mnoho významných udalostí, vďaka ktorým sme dnes tam, kde sme. Poďte si spolu s nami osviežiť históriu Slovenska a dozvedieť sa o nej viac.

Slovenské hrady a zámky vám toho veľa povedia

História Slovenska a našich hradov a zámkov
Poznatky o histórii Slovenska

Viete, kde sa sústredil spoločenský život v stredoveku? No predsa na hradoch a zámkoch. Boli centrom obchodných jednaní, spoločenských akcií i bitiek. V histórii Slovenska nájdete mnoho udalostí, ktoré sa spájajú s konkrétnym hradom alebo zámkom. A vedzte, že na Slovensku ich máme neúrekom. Na našom malom území sa ich nachádza až vyše 100. Je pravda, že z niektorých už bohužiaľ zostali iba zrúcaniny. Nič to však nemení na tom, že v minulosti v nich žili naši predkovia a výraznou mierou ovplyvnili históriu Slovenska. Na tých najväčších hradoch a zámkoch môžete dokonca v letných mesiacoch zažiť letné slávnosti či rôzne akcie, ktorými sa snažia organizátori priblížiť históriu konkrétneho hradu návštevníkom. Hravou formou sa tak dozviete zaujímavé informácie, ktoré si určite zapamätáte dlhšie ako keby ste sa ich dozvedeli z učebnice dejepisu.

Ako podať históriu Slovenska deťom?

Ako sme už spomenuli, deti sa o našej histórii zväčša učia na predmete zvanom dejepis. Učebnice dejepisu však bohužiaľ nie sú také pútavé, ako by sme si možno predstavovali. Namiesto holých faktov by sme preto mali deťom podsúvať históriu Slovenska zábavnejšou formou. Fakty uvedené v učebniciach môžete napríklad pretvoriť do divadelnej scénky alebo môžete vytvoriť zábavnú myšlienkovú mapu, vďaka ktorej si toho deti zapamätajú oveľa viac. Deti si takýmto spôsobom vytvoria k histórii prirodzený vzťah a tak budú aj v ďalších ročníkoch k nej inklinovať. História Slovenska je totiž našou dôležitou súčasťou. Zistite o nej viac zaujímavých informácií a pátrajte po stopách našich predkov na webovej stránke https://slovander.sk/.

Posteľná bielizeň je v úzkom kontakte s našou pokožkou a aj preto by sme sa mali o ňu precízne starať

1 okt

V posteli strávime pomerne veľkú časť dňa a z tohto dôvodu by sme mali posteľnú bielizeň pravidelne ošetrovať a starať sa o ňu tak, aby nám vedela slúžiť dlhé roky pri zachovaní všetkých predností. Typov rôznych škvŕn je na posteľnej bielizni hneď niekoľko a medzi tie najviac rozšírené patria škvrny spôsobené prepotením alebo v dôsledku otierania holej pokožky alebo vlasov o jej povrch. Jednou z najdôležitejších skutočností je, aby sme vedeli vzniknuté škvrny zachytiť čo najskôr a postarať sa tak o ich odstránenie. Postelna bielizen predsa nemôže byť znečistená a spánok v znečistenej bielizni nemôže vyhovovať nikomu z nás.  

Posteľná bielizeň a ako odstraňovať jednotlivé druhy znečistenia

Postelna bielizen na kazdeho
Vplyv posteľnej bielizne na náš spánok

Iné kategórie škvŕn sa pritom môžu vyskytovať na posteľnej bielizni určenej pre malé deti a iné zasa na tej, v ktorej odpočívajú ich rodičia. Ak by sme sa pozreli najskôr na posteľnú bielizeň pre najmenších, tak pri nich môžeme hovoriť najmä o škvrnách spôsobených rozliatím čaju, mlieka alebo tiež v dôsledku precikania. Keďže detská pokožka dokáže byť v mnohých prípadoch pomerne citlivou, tak posteľná bielizeň by mala byť z tohto dôvodu ošetrovaná výlučne šetrnými prostriedkami, ktoré nie sú schopné spôsobiť nijakú alergickú reakciu. V záujme nás rodičov by následne malo byť prečítať si informácie uvedené na obale takýchto prostriedkov a veľký význam majú najmä prírodné zložky a tiež tie hypoalergénne. Bezprostredne po identifikovaní škvrny je následne potrebné dotknuté miesto navlhčiť a tento krok dokáže pritom zohrať rozhodujúcu úlohu pri vrátení posteľnej bielizne do pôvodného stavu. Nie vždy je však takéto miesto možné namočiť a určite nie je v našich silách, aby sme si okamžite takúto škvrnu všimli alebo nás o jej vzniku dieťa informovalo. Pokiaľ však neprichádza do úvahy jej namočenie, tak viete minimálne využiť papierovú vreckovku a tá dokáže časť cudzej tekutiny na textílii vpiť, čo opäť zvýšiť naše šance na úspech. Následne prichádza na rad odstraňovač škvŕn, ktorý viete na postihnuté miesto rozliať a nechať pôsobiť niekoľko minút. Toto miesto viete opäť namočiť a bielizeň prať na bežný prací program. Kvalitnú posteľnú bielizeň nájdete na webovej stránke https://www.scanquilt.sk/.

Správne fungujúci imunitný systém vám pomôže v boji proti vírusom a baktériám!

14 júl

Hlavným účelom imunitného systému je ochrana tela pred vírusmi a baktériami. Bez správne fungujúceho imunitného systému by vírusy a baktérie mali slobodnú vládu a vy by ste boli neustále ochoreli. Imunitný systém funguje tak, že vie rozpoznať rozdiel medzi bunkami vášho tela a cudzími, a tak dokáže všetky cudzie zničiť. Správne fungujúca imunita vám pomôže pri každodennom živote pri kontakte s choroboplodnými zárodkami. Ak je imunitný systém oslabený, vy by ste boli náchylní chytiť infekcie a infekcie a následky by v mnohých prípadoch mohli byť vážne – až smrteľné. Aby ste podporili imunitný systém, pravidelné posilnenie imunity je dôležité.

Pozor na mýty o imunite!

Posilnenie imunity s aktívnym životným štýlom
Pravda o posilnení imunity

Mnohí sa domnievajú, že cvičenie nejako pozitívne neovplyvňuje imunitný systém. Musíme vás sklamať, nie je to tak. Pravidelné cvičenie a aktívny životný štýl priaznivo pôsobia na posilnenie imunity. Cvičenie povzbudzuje váš kardiovaskulárny systém, čo pomôže cirkulácii bielych krviniek a podporuje aj normálnu funkciu lymfatického systému. Je pravda, že každý sa narodí s rovnakým zdravým imunitným systémom? Bohužiaľ, nie je to tak. Niektorí sa, žiaľ, rodia s imunologickými ochoreniami. Taktiež imunitný systém sa môže zmeniť časom. Napríklad po prekonaní ochorenia vám imunitný systém môže byť dlhodobo narušený, a preto bude potrebné posilnenie imunity.

Ako posilniť imunitu?

Ak chcete čo najdlhšie, aby váš imunitný systém bol v čo najlepšej kondícii, musíte prispieť aj svojim životným štýlom. Posilnenie imunity možno docieliť pestrou a vyváženou stravou, v ktorej prijmete všetky potrebné živiny, minerály a vitamíny, ktoré telo potrebuje. Ovocie a zeleninu doplníte a s domácimi džúsmi, ktoré si doma vyrobíte len z ovocia, zeleniny.  V prípade, že viete, že neprijmete dostatok vitamínov, minerálov, môžete siahnuť po doplnkoch stravy. To je potrebné konzultovať s vašim lekárom, hoci sa vám to môže zdať zvláštne. Okrem vyváženej a pestrej stravy je potrebné si dopriať dostatočný odpočinok, pretože ak nemáte dostatok odpočinku, tak váš imunitný systém bude oslabený a budete náchylní na rôzne ochorenia. Posilnenie imunity docielite aj zvládaním každodenného stresu. Najmä ak sa nezastavíte celý deň, mali by ste trošku spomaliť a odpočívať, pretože to môže mať veľký vplyv na vaše zdravie, na váš imunitný systém. Ak vás zaujíma, ako na posilnenie imunity, navštívte webovú stránku https://silverdium.sk/.